Beba bastante água

A ingestão de líquido aumenta frequência urinaria, aumentando a chance eliminar bactérias que estejam no trato urinário.

Evite segurar a urina

Evite intervalos maiores de 4h. Isso aumenta a chance de proliferação de bactérias na bexiga.

Urine depois de relações sexuais

O ato de urinar após relações sexuais pode eliminar bactérias que possam estar na uretra.

Evite a higiene íntima excessiva

A limpeza deve ser realizada com sabão neutro e água.

A higienização com papel higiênico deve ser feita sempre de frente para trás

O papel passa primeiro na vulva e posteriormente no ânus, diminuindo a chance levar bactérias para a uretra.

Prefira roupas de algodão

Use roupas leves e confortáveis, diminuindo a umidade local. Pele úmida e coberta por muito tempo  aumenta a proliferação bacteriana.

Diminuição hormonal na  menopausa

A falta de estrogênio provoca uma secura vaginal e alteração da flora bacteriana natural. Cremes vaginais com estrógeno têm o objetivo de restaurar o ambiente natural da vagina, diminuindo as chances de infecção de repetição.

Absorventes internos

Procure realizar trocas a cada duas a três horas.

Prisão de ventre

Ela pode aumentar a proliferação bacteriana levando à infecção urinária.

Cansaço e Estresse

Procure manter hábitos saudáveis a fim de melhorar sua condição imunológica.