A infecção urinária é a infecção bacteriana mais comum dos seres humanos.

É mais prevalente no sexo feminino e a sua recorrência é frequente, sendo ainda mais, após a menopausa. A uretra feminina é muito curta e as bactérias entram na bexiga com muito maior facilidade do que no homem.

No verão, a incidência de ITU (Infecção do Trato Urinário) aumenta e existem algumas recomendações para aquelas pessoas que estão sofrendo com o problema.

Recomendações para as mulheres com ITU

1- Aumentar a ingestão de água

• No verão, pelo fato das temperaturas estarem mais altas, há maior perda de líquido através da transpiração e respiração. Dessa forma, é fundamental aumentarmos a ingestão de líquidos.
• Quanto líquido devo ingerir? Cada indivíduo tem uma necessidade. A melhor forma de controlar é ver o aspecto da urina: se estiver com a urina amarelada ou mesmo alaranjada, indica que está concentrada = deve ingerir mais líquidos. O aspecto normal da urina deve ser clara, muito semelhante à água.
• Uma vez que aumentamos a ingesta hídrica, urinaremos com maior frequência e as bactérias que por ventura entraram na bexiga ficarão pouco tempo dentro dela e já serão eliminadas no jato miccional.

2- Não segurar a urina

• Deu vontade de urinar, vá urinar e dê o tempo suficiente para esvaziar completamente a bexiga

3- Urinar após as relações sexuais

• A relação sexual não causa ITU. No entanto, aumenta o número de bactérias que ficam próximas à uretra que podem entrar na bexiga.
• Ao urinar, essas bactérias já serão eliminadas.
• Não é indicado fazer “duchas higiênicas” nem antes nem após a relações sexuais por alterarem a microbiota vaginal

4- Cuidado ao utilizar sabonetes íntimos

• Alguns sabonetes íntimos alteram o pH vaginal e a sua microbiota. Dessa forma, mudam as bactérias e eliminam os lactobacillus que as mulheres têm normalmente na vagina, aumentando a possibilidade de outras bactérias causadoras de infecção se instalarem.

5- Evitar uso de absorventes de uso diário

• Usar absorventes diários, aumenta a umidade e temperatura na região genital e isso aumenta a proliferação de bactérias.

6- Avaliar necessidade de hormônios durante a menopausa

• Na menopausa, há atrofia vaginal que faz com que a uretra feminina (que já é curta) perca o coxim de gordura ao seu redor e fique permanentemente aberta. Isso facilita a entrada de bactérias na bexiga. Alguns hormônios tópicos podem ser prescritos pelo médico urologista ou ginecologista para que melhore esta condição.

7- Checar se há alguma condição predisponente às infecções

• Avaliar se há alguma malformação anatômica urológica, presença de cálculos nas vias urinárias ou mesmo alteração no esvaziamento vesical.

Uma consulta com o Urologista pode ajudar a combater infecções mais frequentes e medicamentos tanto antibióticos quanto probióticos e até mesmo vacinas podem ser utilizadas.

Homens que tenham infecções urinárias de repetição devem ser avaliados pelo urologista, pois normalmente há alguma condição especial que ocasione esta condição: presença de cálculos, HPB (Hiperplasia Prostática Benigna),…