A hora e a vez da corrida.

Muito se fala da corrida e seus benefícios.

Em um mundo onde a correria para um melhor lugar ao sol é grande, cuidar da saúde tem se tornado essencial para suportar os desafios do dia a dia.

A corrida como atividade física vem ajudar o indivíduo a ter mais resistência física, o que refletirá em sua vida pessoal e profissional.

Para se manter em forma e perder alguns “kilinhos”, a corrida ajuda na aceleração do metabolismo, Acelerar o metabolismo ajuda diretamente a queimar gorduras já que precisando de mais energia e sem ter mais alimentos sendo ingeridos, ele irá atuar justamente sobre o excesso de gordura do corpo. Ou seja, acelerar o metabolismo significa gastar mais energia – fato que ajuda no processo de emagrecimento.

Outros benefícios da corrida:

• redução do peso corporal
• melhora do nível de colesterol
• aumento da capacidade cardiorrespiratória
• estímulo à formação de massa óssea
• melhora da auto-estima
• diminuição do estresse e da ansiedade
• melhora da qualidade do sono

Porém todos os benefícios estão relacionados a constância nos treinos e a uma boa avaliação física cardiológica.

A Vialiv possui uma equipe de treinamento com parceria da PN Assessoria Esportiva. Venha treinar conosco.

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