Neste momento de distanciamento social e confinamento, não devemos descuidar da alimentação das crianças. Elas estão em fase de desenvolvimento, precisam se alimentar bem e de forma saudável para obterem todos os nutrientes necessários para crescerem bem e com saúde.  Muitos pais têm se desdobrado com aulas online, trabalho de casa (“home office”), afazeres de […]

Organizar e planejar a alimentação da semana é a melhor maneira de evitarmos comer excesso de industrializados e guloseimas e acabar ganhando quilos extras, prejudicando a sua saúde.  E como devo me organizar?  Vamos às dicas:  Reserve uma horinha no domingo ou da segunda feira para planejar o cardápio da semana em sua casa. Após […]

O número de pessoas que vem buscando uma alimentação vegetariana tem crescido muito. Observo essa busca no consultório também. Então vamos falar um pouquinho sobre a alimentação vegetariana. Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira, “é considerado vegetariano todo aquele que exclui de sua alimentação todos os tipos de carne, aves, peixes e seus derivados; podendo ou […]

A gestação é um momento incrível de muitas mudanças na vida de uma mulher, onde vemos nosso corpo mudar, nossas emoções a flor da pele… e ao escutar o coraçãozinho do bebê e sentir ele crescer dentro de você? Nós pensamos em cada detalhe do quartinho, roupinhas e tudo mais, mas algumas mamães e familiares […]