Neste momento de distanciamento social e confinamento, não devemos descuidar da alimentação das crianças. Elas estão em fase de desenvolvimento, precisam se alimentar bem e de forma saudável para obterem todos os nutrientes necessários para crescerem bem e com saúde.  Muitos pais têm se desdobrado com aulas online, trabalho de casa (“home office”), afazeres de […]

Organizar e planejar a alimentação da semana é a melhor maneira de evitarmos comer excesso de industrializados e guloseimas e acabar ganhando quilos extras, prejudicando a sua saúde.  E como devo me organizar?  Vamos às dicas:  Reserve uma horinha no domingo ou da segunda feira para planejar o cardápio da semana em sua casa. Após […]